আসুন জেনে নেই খেজুর আমাদের কি কি উপকার করে

হাজার হাজার বছর পূর্বে যখন খেজুর আবিষ্কৃত হয় তখন থেকেই তা নিরাময় ক্ষমতা সম্পন্ন বলে পরিচিত। পরবর্তীতে বিজ্ঞানসম্মত ভাবেও তা প্রমাণিত হয়। এই ফলটি অত্যন্ত সুস্বাদু বলে বেশীরভাগ মানুষ এটি খেতে পছন্দ করেন। আমাদের দেশে রোজার সময় ইফতারিতে খেজুর খাওয়া হয়। খেজুর অনেক পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ। আসুন তাহলে জেনে নেওয়া …

Read More »

আসুন জেনে নেই রোজায় সুস্থ রাখবে যে খাবার গুলো

রোজার মাসে যতটা সম্ভব সাধারণ ও স্বাভাবিক খাবার থাকা উচিত। যদিও সারাদিনের রোজার পর ইফতারে অনেক কিছুই খেতে ইচ্ছে করে।তবে ভাজাপোড়া ও ভারী খাবার খেলে পেটের সমস্যা, মাথাব্যথা, দুর্বলতা, অবসাদ, আলসার, অ্যাসিডিটি, হজমের সমস্যা ইত্যাদি হতে পারে। অনেকের ওজনও বেড়ে যায়।তাই সুস্থ শরীরে ও দেহের ওজন না বাড়িয়ে পুরো রোজার …

Read More »

রোজা থেকে জেসব খাবার খাওয়া উচিত নয়

সারাদিন রোজা রাখার পর শরীরের ক্লান্তি কাটাতে কিছুটা রুচিকর খাবারের দরকার আছে। কিন্তু অনেক সময়েই রুচিকর খাবারের নামে আয়োজনটা অনেকটা বাড়াবাড়ি পর্যায়ে চলে যায়। আমরা ভুলে যাই রোজার উদ্দেশ্য ও দর্শন। বরং কখনো এমন সব খাবারের আয়োজন করি যা কোনোভাবেই স্বাস্থ্যসম্মত নয়।  প্রক্রিয়াজাত ফুড এবং জাংক ফুড হোয়াইট ফুড : এ …

Read More »

কিভাবে বুঝবেন আপনি অজানা রোগে ভুগছেন

বিশ্বব্যপী প্রায় ৪ জনের ১ জন মানুষ কোন ধরনের মানসিক রোগে ভুগছে এর মধ্যে রয়েছে বিষন্নতা, উদ্বেগ, ব্যক্তিত্ব ও অনুভূতির রোগ। দুভার্গ্যবশত, এর মধ্যে শুধুমাত্র ৪০˗৬৫% মানুষ প্রকৃত অর্থে মানসিক সুস্থ্যতার চিকিৎসা নিচ্ছে যাদের মাঝারি থেকে তীব্র উপসর্গ রয়েছে।শতকরা এত কম ভাগ মানুষের চিকিৎসা নেয় এর কারন হল তারা মানসিক …

Read More »

কিভাবে বুঝবেন কেউ আপনাকে ভালবাসে

আপনি কি কখনো কাউকে মনে মনে পছন্দ করেছেন? যদি করে থাকেন, তাহলে যখন কাউকে ভালো লেগে যায়, তখন আমাদের মনে যে স্বর্গীয় অনুভুতি জাগে সেটার সাথে নিশ্চয়ই আপনি পরিচিত। কখনও লক্ষ্য করেছেন যে আপনার যেমন কাউকে ভালো লাগতে পারে, তেমনি আপনার আশে পাশেও এমন কেউ আছে কিনা যে হয়তো আপনাকেও …

Read More »

ম্যালওয়্যার ব্যবহার করে অনলাইনে অর্থ চুরি করত আন্তর্জাতিক চক্র

আন্তর্জাতিক এক অপরাধী চক্র ম্যালওয়্যার ব্যবহার করে ৪০ হাজার মানুষের কাছ থেকে অনলাইনে ১০ কোটি ডলার চুরি করেছে।মোট ছয়টি দেশের সমন্বিত পুলিশি কর্মকাণ্ডে এই অপরাধী চক্রটি অবশেষে ভেঙে দেয়া হয়েছে।এর মধ্যে ১০ জনকে পাকড়াও করে তাদের নানা ধরনের অভিযোগে অভিযুক্ত করা হয়েছে বলে বিবিসির এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে।এতে বলা হয়েছে, …

Read More »

বিনা অপরাধে জাহালমের জেল খাটার কাহিনীর খলনায়ক আবু সালেক

বিনা অপরাধে জাহালমের জেল খাটার কাহিনীর খলনায়ক আবু সালেককে হন্যে হয়ে খুঁজছে দুর্নীতি দমন কমিশন (দুদক) ও দেশের গোয়েন্দা সংস্থাগুলো। সালেক এখন পলাতক। তিনি কোথায় আছেন, তা জানে না দেশের কোনো সংস্থা। তবে সমকালের অনুসন্ধানে জানা গেছে, রাষ্ট্রায়ত্ত সোনালী ব্যাংকের প্রায় সাড়ে ১৮ কোটি টাকা আত্মসাতের মূল হোতা সালেক ঠাকুরগাঁও …

Read More »

রক্তদান করলে কি আসলেই কোন ক্ষতি হয়?আসুন জেনে নিই বিস্তারিত

এই দেশে বছরে প্রায় পাঁচ লাখ ব্যাগ রক্তের প্রয়োজন হয়। তবে এর পুরোটা সংগ্রহ করা সম্ভব হয় না। দেশে রক্তের চাহিদার অভাব আছে। এখনো দেশের অনেকেই রক্তের অভাবে মারা যান। তবে এ প্রাণগুলো রক্ষা করা যায় খুব সহজেই।২০১৩ সালে বিশ্বব্যাপী প্রায় তিন লাখ নারী সন্তান জন্ম দিতে গিয়ে মারা যান। …

Read More »

যে কারনে আপনার প্রতিদিন লাল শাক খাওয়া উচিত

ক্যালসিয়ামের ভাল উৎস লালশাকে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ অন্য শাকের তুলনায় সবচেয়ে বেশি। ক্যালসিয়াম দেহের জন্য অত্যন্ত দরকারি উপাদান বিশেষ করে দাঁত এবং হাঁড় গঠনে। তাই দাঁতের সুস্থতা, হাঁড় গঠন, গর্ভবতী এবং প্রসূতি মায়েদের দৈনিক ক্যালসিয়ামের চাহিদা পূরণে এই শাক উপকারী। দৃষ্টি শক্তি বৃদ্ধি করে লাল শাকে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ যা …

Read More »

যে কারনে আপনার প্রতিদিন আপেল খাওয়া উচিত

খিদে পেলেই তো হাতে তুলে নিচ্ছি বার্গার অথবা পিৎজা। পেট ভরলেই ভেবে নেই শরীরও ভরলো। যদিও, এটি খুবই ভুল ধারণা। আসলে এই ধরনের খাবারগুলো আমাদের শরীরকে আরও খারাপের দিকে ঠেলে দিচ্ছে। তাই, শরীরে বাসা বাঁধছে হাজারো সমস্যা। ২০০৪ সালে আমেরিকায় ১০০-এরও বেশি খাবারের ওপর গবেষণা করে হয়।মূলত, খাদ্যগুলোর মধ্যে কতটা …

Read More »